Uova con spinaci e peperone
Ricetta 1: Huevos, espinaca y pimiento Ingredienti 5 huevos 100 g di espinaca 1/2 pimiento rosso 80 g di queso (può essere queso feta o queso grattugiato) Sale al gusto …
Alina
Avena e carota: ricetta semplice e salutare
Ricetta 1: Avena e zanahoria Ingredienti 100 g di avena molida 1 zanahoria piccola 1 uovo 100 ml di acqua Sale q.b. 1 cucchiaino di olio Procedimento Ralla finamente la …
Rotolini dolci di tortilla con mela e cannella
Ricetta 1: Rollitos dulces de tortilla, manzana y canela Ingredienti 4 tortillas di frumento piccole 2 mele 1 cucchiaino di cannella 2 cucchiai di zucchero 1 cucchiaino di burro Procedimento …
Ricetta facile cavolfiore al formaggio
Ricetta 1: Coliflor y queso Ingredienti 300 g di coliflor cotta 1 uovo 100 g di formaggio grattugiato 4 cucchiai di pangrattato Sale q.b. Pepe q.b. Procedimento Preriscalda il forno …
Barrette fredde di yogurt, cacao e avena
Ricetta 1: Barritas Frías de Yogur, Cacao y Avena Ingredienti 100 g di avena 200 g di yogur greco 15 g di cacao in polvere 60 ml di miele 30 …
Bocaditos di zucca e patate
Ricetta 1: Bocaditos de Calabaza y Patata Ingredienti 250 g di calabaza cotta 2 patate cotte 100 g di formaggio grattugiato 1 uovo 3 cucchiai di pangrattato Sale a piacere …
Pollo con peperoni in padella
Ricetta 1: Pollo y pimiento en una sartén Ingredienti 400 g di petto di pollo 1 peperone rosso 1 yogurt naturale (circa 150 g) 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaino di …
Torta fredda allo yogurt e prugne
Ricetta 1: Tarta fría de yogur y ciruela Ingredienti 200 g di galletas 60 g di mantequilla 350 g di yogur greco 3 cucchiai di miele 4 ciruelas Procedimento Tritura …
Crema di fagioli bianchi e tonno
Ricetta 1: Crema di Alubie Bianche e Tonno Ingredienti 240 g di alubie bianche cotte 1 lata di tonno in olio, scolato 15 ml di succo di limone 30 g …
Insalata cremosa di barbabietola e patate
Ricetta 1: Ensalada Cremosa de Remolacha y Patata Ingredienti 2 remolachas cocidas 3 patate 2 uova sode 3 cucchiai di yogurt 1 cucchiaino di senape Sale a piacere Procedimento Porta …
Pudino freddo al caffè con banana e chia
Ricetta 1: Pudín Frío de Café, Plátano y Chía Ingredienti 2 plátanos maturi 250 ml di latte 1 cucchiaio di caffè solubile 3 cucchiai di semi di chia 1 cucchiaio …
Riso e zucchine: ricetta facile
Ricetta 1: Arroz y calabacín Ingredienti 2 tazze di riso cotto 1 calabacín piccolo 2 uova 80 g di formaggio (può essere formaggio grattugiato o a pezzi) 3 cucchiai di …
Mini pasticcini di mais e formaggio
Ricetta 1: Mini pastelitos de maíz y queso Ingredienti 250 g di mais 2 uova 100 g di formaggio grattugiato 4 cucchiai di farina 2 cucchiai di yogurt Sale a …
Biscotti di semola e limone
Ricetta 1: Galletas de sémola y limón Ingredienti 1 tazza di sémola fina 1/2 tazza di farina 1 uovo 60 g di burro, a temperatura ambiente 3 cucchiai di zucchero …
Insalata di mele e carote semplice e sana
Ricetta 1: Ensalada de Manzana y Zanahoria Ingredienti 2 manzane 2 zanahorie 1 yogur naturale 1 cucchiaio di succo di limone 2 cucchiai di noci tritate 1 cucchiaino di miele …
Postre di caffè e banana in vaso: ricetta facile
Ricetta 1: Postre di caffè e banana in vaso Ingredienti 2 banane mature 200 g di yogurt greco 1 cucchiaio di caffè solubile 1 cucchiaio di cacao in polvere 1 …