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Zuppa di Lenticchie

Una zuppa tradizionale italiana calda e nutriente, perfetta per i giorni freddi.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 porzioni
Course: Primo Piatto, Zuppa
Cuisine: Italiano
Calories: 300

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 45 ml olio di girasole
  • 1 cipolla cipolla (grossolanamente tritata) grossolanamente tritata
  • 8 g farina
  • 1 carota carota (grossolanamente tritata) grossolanamente tritata
  • 1 patata grande patata grande (grossolanamente tritata) grossolanamente tritata
  • 5 g sale
  • 5 g pepe nero
  • 225 g lenticchie rosse o gialle lavate
  • 1.5 litri acqua calda preparata con 1 dado di carne e acqua
Ingredienti per guarnire
  • 45 ml olio per guarnire
  • 30 g burro per guarnire
  • 5 g paprika per guarnire

Method
 

Preparazione
  1. Preparare tutti gli ingredienti, tagliando grossolanamente le verdure e sciacquando le lenticchie.
  2. Riscaldare 45 ml di olio di girasole in una pentola profonda.
  3. Soffriggere la cipolla tritata nell'olio caldo fino a quando diventa trasparente.
  4. Aggiungere 8 g di farina alle cipolle soffritte e continuare a cuocere fino a quando emana un aroma e diventa leggermente dorata.
  5. Aggiungere la carota e la patata tritate e mescolare la miscela per alcuni minuti.
  6. Aggiungere 5 g di sale, 5 g di pepe nero e 225 g di lenticchie lavate nella pentola e mescolare bene.
  7. Versare 1,5 litri di acqua calda nella pentola e mescolare bene.
  8. Coprire e cuocere la zuppa per circa 40 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  9. Frullare la zuppa di lenticchie con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza liscia e cuocere per altri 5 minuti.
  10. In una padella, riscaldare 45 ml di olio e 30 g di burro. Aggiungere 5 g di paprika e scaldare per 2 minuti.
  11. Versare la zuppa di lenticchie in una ciotola, irrorarla con l'olio caldo e servire immediatamente.

Notes

La Zuppa di Lenticchie può essere servita calda, guarnita con un filo d’olio extra vergine di oliva e un po’ di paprika. Puoi accompagnarla con crostini di pane croccante o un’insalata semplice per un pasto completo e equilibrato. È ideale per riscaldarsi durante le fredde giornate invernali.