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Torta Salata Senza Lievito

Una torta salata ricca di verdure di stagione, perfetta per un pranzo leggero o come antipasto, con solo 190 kcal per porzione.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 7 porzioni
Course: Antipasto, Pranzo
Cuisine: Italiano
Calories: 190

Ingredients
  

Ingredienti per l'impasto
  • 200 grammi farina tipo 1 (o tipo 2 per un maggiore contenuto di fibre)
  • 50 grammi vino bianco secco
  • 30 grammi burro fuso
  • 30 grammi olio extravergine di oliva e quanto basta per ungere la teglia
  • sale fino quanto basta
Ingredienti per il ripieno
  • verdure miste a scelta (es. zucchine, spinaci, cipolle, peperoni, bietole)
  • formaggio stagionato grattugiato a piacere (parmigiano, pecorino o alternativa vegetale)

Method
 

Preparazione dell'impasto
  1. In una ciotola, versare l'acqua, l'olio extravergine di oliva, il vino bianco secco e il burro fuso. Mescolare energicamente fino a ottenere un composto omogeneo.
  2. In una ciotola capiente, inserire la farina e aggiungere l'emulsione liquida appena preparata insieme a un pizzico di sale.
  3. Impastare con le mani fino a ottenere un panetto compatto, morbido ed elastico. Se necessario, aggiungere poca acqua o farina per regolare la consistenza.
  4. Avvolgere il panetto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.
Preparazione del ripieno
  1. Nel frattempo, lavare, mondare e tagliare le verdure scelte. Saltarle brevemente in padella con un filo d'olio extravergine di oliva oppure cuocerle al vapore.
Assemblaggio e cottura
  1. Su un piano leggermente infarinato, stendere il panetto con un mattarello, formando un disco sottile e regolare.
  2. Ungere una teglia da forno con un po' di olio extravergine di oliva e adagiare l'impasto steso all'interno.
  3. Distribuire sul fondo una leggera spolverata di formaggio grattugiato, aggiungere le verdure cotte e completare con un'altra spolverata di formaggio.
  4. Preriscaldare il forno a 180 °C in modalità statica e cuocere la torta salata per circa 35 minuti.
  5. Una volta sfornata, lasciar riposare per 5-10 minuti prima di tagliare.

Notes

Questa torta è un'ottima scelta per un pranzo leggero o un antipasto. Per una maggiore variabilità, si possono usare diverse verdure a seconda della stagione.