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Torta Salata di Melanzane

Una torta salata di melanzane saporita e leggera, perfetta per chi cerca un piatto gustoso senza rinunciare alla dieta.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 porzioni
Course: Cena, Pranzo
Cuisine: Italiana
Calories: 250

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 100 g galbanino light, tagliato a dadini Ingrediente principale per la cremosità
  • 80 g parmigiano grattugiato Per dare sapore alla torta
  • 1 spicchio d'aglio, schiacciato con il dorso del coltello Per insaporire le verdure
  • 20-30 ml olio extravergine di oliva Circa 3/4 cucchiai per la cottura
  • 1 media melanzana Punto focale della torta
  • 1 unità peperone rosso Aggiunge colore e dolcezza
  • 200 g pomodorini Per freschezza e sapore
  • pane integrale q.b. Per l'impasto
  • latte q.b. Per ammorbidire il pane
  • 1 unità uovo Per legare l'impasto
  • pangrattato q.b. Per la superficie croccante
  • prezzemolo tritato q.b. Per guarnire e dare freschezza
  • sale e pepe q.b. Per insaporire

Method
 

Preparazione
  1. Spunta la melanzana, tagliala a rondelle sottili e disponile su un tagliere. Cospargile di sale e lasciale riposare per circa 10-15 minuti per eliminarne il sapore amaro. Asciugale tamponandole con carta assorbente e tagliale a dadini.
  2. In una padella antiaderente, versa un filo di olio extravergine di oliva e aggiungi l'aglio schiacciato. Fai soffriggere per qualche secondo, quindi aggiungi i dadini di melanzana. Mescola bene e cuoci per qualche minuto.
  3. Aggiungi il peperone a dadini, copri la padella e fai cuocere per circa 10 minuti. Unisci i pomodorini a pezzi, aggiusta di sale e pepe, copri nuovamente e fai cuocere per altri 5 minuti. Spegni il fuoco.
  4. In una ciotola, spezzetta le fette di pane integrale e aggiungi un po' di latte per ammorbidirle. Mescola con le mani fino ad ottenere un composto ben amalgamato.
  5. Incorpora le verdure cotte, il galbanino a dadini, il parmigiano grattugiato e il prezzemolo tritato. Mescola bene.
  6. Aggiungi l'uovo e mescola con un cucchiaio di legno. Incorpora pangrattato poco alla volta fino a ottenere una consistenza morbida ma compatta.
  7. Ungi uno stampo rotondo di ceramica con un filo di olio extravergine di oliva e spolveralo con un po' di pangrattato. Versa l'impasto nello stampo, livellandolo bene. Cospargi la superficie con altro pangrattato e un filo d'olio evo.
  8. Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 35 minuti, o fino a quando la superficie non risulta dorata e croccante.
  9. Una volta cotta, lascia raffreddare la torta per qualche minuto prima di tagliarla a fette e servire.

Notes

Questa torta salata è l'ideale per chi cerca una soluzione gustosa e nutriente per il pranzo o la cena, senza rinunciare al piacere di un piatto ricco di sapore.