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Tiramisù Fit

Una deliziosa e leggera reinterpretazione del classico dolce italiano, perfetta per chi desidera un dessert sano senza rinunciare al gusto.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 2 porzioni
Course: Dessert, Merenda
Cuisine: Italiano
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 120 ml latte di cocco non zuccherato
  • 60 ml yogurt greco (senza grassi) Per un'opzione più leggera
  • 2 cucchiai avena
  • 1 cucchiaio semi di chia
  • 1 cucchiaio miele O sciroppo d'acero
  • 1 cucchiaino caffè istantaneo in polvere
  • 1 cucchiaino cacao in polvere non zuccherato Per la finitura

Method
 

Preparazione
  1. In una ciotola, mescola i semi di chia, l'avena e la polvere di caffè fino a ottenere un composto ben amalgamato.
  2. Versa il latte di cocco e il miele, mescolando fino a che il composto risulta liscio.
  3. Copri e metti in frigorifero per almeno 2 ore per far ammorbidire e amalgamare tutto.
  4. In un bicchiere o barattolo, alterna il composto di avena e chia con lo yogurt greco.
  5. Continua ad alternare fino a quando non vengono utilizzati tutti gli ingredienti.
  6. Completa con una spolverata di cacao in polvere per una finitura perfetta!
  7. Metti in frigorifero fino al momento di servire.

Notes

Il Tiramisù Fit può essere servito in bicchieri trasparenti per un effetto visivo invitante. Cospargi la superficie con un'ulteriore spolverata di cacao in polvere o guarnisci con qualche scaglia di cocco per un tocco decorativo. Può essere conservato per un paio di giorni in frigo.