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Polpette di Melanzane

Deliziose polpette vegetariane a base di melanzane e legumi, arricchite con spezie e servite con una crema di pomodoro.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 porzioni
Course: Antipasto, Secondo Piatto
Cuisine: Italiano, Vegetariano
Calories: 250

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 2 pezzi melanzane grandi
  • 2 pezzi peperoni rossi
  • 1 testa aglio
  • 5 spicchi aglio, affettati
  • 2 pezzi cipolle, grattugiate
  • 1 tazza ceci precotti
  • 1 tazza pangrattato
  • 1 cucchiaio farina
  • 3 cucchiai amido di mais o amido di grano
  • 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
  • 500 ml acqua
  • q.b. Olio extravergine d'oliva
  • q.b. Prezzemolo fresco tritato
  • q.b. timo
  • q.b. curry
  • q.b. Peperoncino in fiocchi, facoltativo
  • q.b. sale e pepe nero

Method
 

Arrostire le verdure
  1. Tagliare le melanzane a dadini e disporle su una teglia con carta da forno. Aggiungere i peperoni e la testa di aglio intera. Irrorare le melanzane con un po’ d’olio e cuocere a 250°C fino a quando tutto è ben arrostito, circa 20-25 minuti.
Preparare la base di legumi
  1. Bollire i ceci in acqua bollente per alcuni minuti, scolarli e schiacciarli con una forchetta fino a ottenere una purea grezza. Mettere in una ciotola.
Unire gli ingredienti per le polpette
  1. Schiacciare le melanzane arrostite e aggiungerle ai ceci. Pelare i peperoni arrostiti, tritarli finemente e aggiungerli al composto di legumi.
Aggiungere cipolle e spezie
  1. Aggiungere le cipolle grattugiate, il pangrattato, l'amido, il prezzemolo e le spezie: curry, timo e peperoncino se si desidera. Condire con sale e pepe. Mescolare bene fino a ottenere un impasto compatto e modellabile.
Formare le polpette
  1. Ungersi leggermente le mani e formare polpette della dimensione di noci, quindi appiattirle leggermente.
Cuocere le polpette
  1. Scaldare un po’ d’olio in una padella e dorare le polpette su tutti i lati. Metterle da parte.
Preparare la salsa
  1. Nella stessa padella, rosolare i 5 spicchi d'aglio affettati con un po' d'olio. Aggiungere un cucchiaio di farina e tostarlo, quindi incorporare il concentrato di pomodoro. Versare gradualmente l'acqua e mescolare fino a ottenere una salsa cremosa. Condire con sale, pepe, curry, timo e peperoncino.
Cottura finale
  1. Rimettere le polpette nella padella con la salsa, coprire con un coperchio e lasciar sobbollire per 5 minuti a fuoco basso.

Notes

Le Polpette di Melanzane sono deliziose servite calde, con un cucchiaio di salsa sul fondo del piatto. Possono essere accompagnate da una fresca insalata verde o servite con un contorno di riso. Sono ottime anche il giorno dopo, riscaldate leggermente, per un pasto veloce e gustoso.