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Pancake con Mela e Yogurt

Pancake leggeri e veloci preparati con mela e yogurt, perfetti per una colazione sana.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 porzioni
Course: Colazione
Cuisine: Italiano
Calories: 160

Ingredients
  

Ingredienti Principali
  • 3 cucchiai yogurt naturale (classico o greco, anche light)
  • 4 cucchiai farina d’avena o farina tipo 1 o 2
  • 1 cucchiaino lievito per dolci
  • 1 cucchiaio zucchero di canna (facoltativo)
  • 1 units mela sbucciata e grattugiata

Method
 

Preparazione
  1. Sbucciare la mela e grattugiarla finemente (o frullarla per una consistenza più liscia).
  2. In una ciotola, rompere l’uovo e aggiungere lo yogurt e la mela grattugiata. Mescolare bene con una forchetta o una frusta a mano.
  3. Incorporare la farina, il lievito, la cannella e lo zucchero (se utilizzato). Mescolare fino a ottenere un impasto cremoso e senza grumi.
  4. Scaldare una padella antiaderente e ungere leggermente con olio o burro. Versare un cucchiaio di impasto per ogni pancake e cuocere a fuoco medio per circa 1-2 minuti per lato, fino a doratura e leggera gonfiezza.
  5. Servire subito, caldi o tiepidi. Ottimi da soli o con topping come yogurt, miele, frutta fresca o crema di frutta secca.

Notes

Per una versione senza glutine, puoi utilizzare farina di riso o di avena certificata. Se non hai la mela, puoi sostituirla con banana o pera. I pancake possono essere congelati e riscaldati in padella o al microonde.