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Lasagna Leggera di Zucchine

Una lasagna leggera e filante a base di zucchine e pomodoro, perfetta per una cena sana e gustosa con solo 70 Kcal per porzione.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Contorno, Piatto principale
Cuisine: Italiana
Calories: 70

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 3 unità zucchine medie
  • 100 g mozzarella preferibilmente a basso contenuto di umidità
  • 20 g parmigiano grattugiato
  • 200 g passata di pomodoro
  • Sale q.b. a piacere
  • Olio extravergine di oliva q.b. a piacere

Method
 

Preparazione
  1. Lavare accuratamente le zucchine e rimuovere le estremità.
  2. Tagliare le zucchine a fettine sottili nel senso della lunghezza, utilizzando un coltello affilato o una mandolina.
  3. Ungere leggermente il fondo di una teglia con un filo d'olio extravergine di oliva.
  4. Disporre un primo strato di fettine di zucchina sul fondo della teglia, coprendo l'intera superficie senza lasciare spazi vuoti.
  5. In una ciotola, condire la passata di pomodoro con un pizzico di sale e un filo d'olio.
  6. Distribuire due cucchiai di passata di pomodoro sopra lo strato di zucchine e aggiungere qualche fettina di mozzarella in modo uniforme.
  7. Proseguire con un secondo strato di zucchine, seguito da passata di pomodoro e mozzarella.
  8. Ripetere la sequenza fino a esaurimento degli ingredienti, terminando con uno strato di sola passata di pomodoro.
  9. Cospargere la superficie con il parmigiano grattugiato, per una leggera gratinatura in cottura.
  10. Cuocere nella friggitrice ad aria preriscaldata a 180 gradi per circa 15 minuti, o fino a quando le zucchine risultano morbide e la superficie ben dorata.
  11. Lasciare riposare per qualche minuto prima di servire, in modo che i sapori si assestino e la consistenza si compatti.

Notes

Ottima scelta per una cena leggera o come contorno. Si può variare aggiungendo altre verdure secondo i propri gusti.