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Integratore Naturale per Energia e Immunità

Integratore Naturale di Frutta Secca

Un integratore fatto in casa a base di frutta secca, limone biologico e miele grezzo, ricco di nutrienti essenziali per un supporto naturale al sistema immunitario e un boost energetico.
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Prep Time 20 minutes
Total Time 5 hours
Servings: 20 cucchiaini
Course: Snack, Supplemento
Cuisine: Mediterranea, Naturale
Calories: 50
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingredienti Principali
  • 50 g noci
  • 50 g mandorle
  • 50 g prugne
  • 50 g albicocche secche
  • 50 g uvetta
  • 1 intero limone biologico
  • 50-70 ml miele grezzo Regolare in base al gusto personale
  • bicarbonato di sodio Per la pulizia del limone

Method
 

Preparazione delle Noci
  1. Immergere noci e mandorle in acqua pulita e lasciare in ammollo per 4-6 ore.
  2. Scolare e asciugare accuratamente con carta assorbente.
Preparazione della Frutta Secca
  1. Sciacquare accuratamente prugne e albicocche e asciugare bene con carta assorbente.
  2. Sciacquare l'uvetta e asciugare.
Preparazione del Limone
  1. Cospargere il limone con bicarbonato di sodio e strofinare delicatamente la superficie.
  2. Risciacquare abbondantemente e tagliare il limone intero (con la buccia), rimuovendo i semi.
Preparazione del Composto
  1. Inserire nel robot da cucina la frutta secca preparata, le noci e mandorle ammollate, e i pezzi di limone.
  2. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo e trasferire in una ciotola.
  3. Incorporare il miele mescolando accuratamente.

Notes

Utilizzare solo ingredienti biologici quando possibile. Controllare la freschezza della frutta secca prima dell'uso. Assicurarsi che tutti gli utensili siano perfettamente puliti. Conservare in frigorifero in contenitore di vetro ermetico.