Ingredients
Method
Preparazione
- Preriscalda il forno a 175°C (350°F). Stendi gli anacardi su una teglia e tostali per 10-15 minuti, fino a quando non saranno leggermente dorati. Poi lasciali raffreddare.
- In una ciotola grande, unisci le barbabietole, le mele e la carota già grattugiate. Condisci subito con il succo di 1/2 limone per evitare che le mele anneriscano.
- In un frullatore, combina lo yogurt greco, la menta, l'aglio, il succo di limone rimanente, l'olio d'oliva, sale e pepe. Frulla fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
- Prepara un piatto da portata con le foglie di lattuga romana sul fondo. Distribuisci uniformemente il mix di barbabietole, mele e carote sopra.
- Irrora con la salsa di yogurt e menta, poi sbriciola il formaggio feta sopra.
- Infine, spolvera con gli anacardi tostati. Servi immediatamente!
Notes
Questa insalata è migliore quando è fresca, ma puoi refrigerarla in un contenitore ermetico per un massimo di 2 giorni. Varianti: sostituisci la feta con formaggio di capra se preferisci un sapore più deciso. Aggiungi noci pecan o mandorle per un ulteriore croccantezza.
