Go Back

Frittelle Leggere con Yogurt Greco e Semi

Queste frittelle soffici e nutrienti sono un'ottima alternativa per una colazione sana e gustosa, perfette per tutti.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Colazione, Snack
Cuisine: Italiana, Mediterranea
Calories: 180

Ingredients
  

Ingredienti per le frittelle
  • 150 g yogurt greco
  • 0.5 cucchiaino lievito in polvere
  • 50 g farina di semi di lino
  • 1 unità uovo
  • 1 cucchiaino semi di chia
  • q.b. estratto di vaniglia Qualche goccia
  • q.b. acqua Per regolare la consistenza
  • q.b. olio di cocco Per la padella
Ingredienti per la salsa di fragole
  • q.b. fragole congelate Per la salsa

Method
 

Preparazione
  1. Mescola lo yogurt greco con il lievito in polvere e lascialo riposare per circa 5-10 minuti.
  2. In un'altra ciotola, batti l'uovo e incorpora i semi di chia, poi trasferisci tutto in una ciotola più grande.
  3. Aggiungi lo yogurt, un po' d'acqua e l'estratto di vaniglia, poi mescola la farina di semi di lino fino a ottenere un composto liscio.
  4. Scalda una padella antiaderente con un filo di olio di cocco, versando 2 cucchiai di pastella alla volta. Cuoci per 2-3 minuti su ciascun lato, fino a doratura.
  5. In un pentolino, scalda le fragole congelate con un po' d'acqua, quindi frulla fino a ottenere una crema liscia.
  6. Impila le frittelle su un piatto, irrorale con la salsa di fragole calda e gusta!

Notes

Le frittelle possono essere servite calde direttamente dalla padella. Puoi completare il piatto con ulteriore frutta fresca o una spolverata di semi di chia. Ideali anche per un dessert leggero.