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Frittata di Zucchine e Feta

Una gustosa frittata preparata con zucchine, feta e menta, perfetta per un pranzo leggero.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 persone
Course: Antipasto, Pranzo
Cuisine: Mediterranea
Calories: 180

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 2 unità zucchine medie Grattugiate
  • 1 unità cipolla piccola Tritata finemente
  • 60 g formaggio feta Sbriciolato
  • 8 unità uova di gallina a terra Sbattute
  • q.b. olio d'oliva Per friggere
  • q.b. pepe di cayenna Un pizzico
Erbe e spezie
  • 1 manciata foglie di menta fresca Riservare alcune per guarnire
  • q.b. peperoncino fresco Da servire a piacere

Method
 

Preparazione delle verdure
  1. Grattugiare le zucchine in una ciotola, riservando alcune foglie di menta e tritando grossolanamente il resto.
  2. Condire bene le zucchine.
  3. Tritare finemente la cipolla e mescolarla al composto di zucchine.
Cottura della frittata
  1. Scaldare una grande padella con un po' di olio d'oliva e aggiungere il composto di zucchine, menta e cipolla.
  2. Friggere per circa 5 minuti fino a quando non si ammorbidisce.
  3. Accendere il grill a fuoco alto.
  4. In una ciotola separata, sbattere le uova con il pepe di cayenna e un po' di condimento.
  5. Sbriciolare il formaggio feta e mescolare circa due terzi nell'impasto delle uova.
  6. Versare l'impasto delle uova nella padella, permettendo alle uova di distribuirsi uniformemente tra le zucchine.
  7. Cuocere per 4-5 minuti fino a quando le uova non iniziano a rapprendersi sul fondo.
  8. Mettere la padella sotto il grill caldo e cuocere fino a quando la frittata è completamente cotta e dorata sopra.
  9. Cospargere la feta rimanente sulla frittata insieme alle foglie di menta riservate e aggiungere peperoncino fresco a fette se lo si desidera.
  10. Servire direttamente dalla padella tagliando in 4 pezzi.

Notes

È possibile preparare la frittata in anticipo e riscaldarla prima di servire. Puoi anche accompagnarla con insalata fresca o pane croccante.