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Dessert sano a tre ingredienti

Un dessert semplice e sano a base di anacardi, datteri e albicocche secche, perfetto per chi cerca dolcezza senza sensi di colpa.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 10 palline
Course: Dessert, Snack
Cuisine: Sano, Vegano
Calories: 70

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 100 g anacardi crudi e non salati
  • 70 g datteri toglierne il nocciolo
  • 200 g albicocche secche tagliarle a pezzi più piccoli

Method
 

Preparazione
  1. Metti gli anacardi in una padella asciutta e tostali a fuoco moderato, mescolando costantemente, finché non svilupperanno un aroma piacevole. Lasciali raffreddare.
  2. Macina gli anacardi raffreddati in un frullatore fino ad ottenere una consistenza fine. Trasferisci il trito in una ciotola profonda.
  3. Frulla datteri e albicocche secche fino ad ottenere un composto fine e appiccicoso, usando brevi impulsi se necessario.
  4. Aggiungi il composto di frutta secca macinata alla ciotola con gli anacardi e mescola con un cucchiaio o impastalo con le mani fino ad ottenere una massa compatta.
  5. Forma delle piccole palline con le mani. Se vuoi, puoi rotolarle in noci tritate o cocco.

Notes

Personalizza le palline con vari noci o semi. Aggiungi spezie come cannella o vaniglia per un sapore unico. Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero.