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Casseruola di Quinoa e Funghi

Un piatto ricco di sapore che combina quinoa e funghi, perfetto per cene in famiglia o come contorno.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 porzioni
Course: Principale
Cuisine: Italiana
Calories: 350

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 150 g quinoa Ottima fonte di proteine.
  • 300 g acqua
  • 1 unità cipolla Tritata finemente.
  • 300 g funghi Affettati.
  • 2 cucchiaini sale
  • q.b. olio d'oliva
  • 0.5 cucchiaino timo o origano Utilizzare a piacere.
  • 2 spicchi aglio Tritato.
  • un po' spinaci freschi Opzionale.
  • 80-100 g olive snocciolate
  • 200 g formaggio mozzarella Grattugiata.
  • 3 unità uova
  • 120 g panna acida o yogurt greco Aggiungere a piacere.
  • q.b. pepe A piacere.
  • erbe fresche per guarnire

Method
 

Preparazione
  1. Sciacqua bene la quinoa sotto acqua corrente e lasciala in ammollo per 20-30 minuti.
  2. Scola la quinoa e mettila in una pentola con 300 g di acqua e 1 cucchiaino di sale. Porta a ebollizione, poi copri e cuoci a fuoco basso per 15 minuti o fino a quando l'acqua non è assorbita. Togli dal fuoco e lascia riposare.
  3. Nel frattempo, trita finemente la cipolla e rosolala in una padella con un filo d'olio d'oliva fino a quando diventa trasparente.
  4. Aggiungi i funghi affettati, il sale, il timo (o origano) e l'aglio tritato. Cuoci fino a quando i funghi rilasciano il loro liquido e questo si riduce.
  5. In una ciotola grande, unisci la quinoa cotta e il composto di funghi. Se utilizzi gli spinaci, aggiungili ora insieme alle olive affettate.
  6. Incorpora metà della mozzarella grattugiata, le uova, la panna acida (o yogurt greco) e aggiusta di sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
  7. Trasferisci l'impasto in una teglia, livella bene la superficie e cospargi con la mozzarella restante.
  8. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 35-40 minuti, fino a quando la superficie è dorata e il formaggio è fuso.
  9. Lascia raffreddare la casseruola per circa 10 minuti prima di affettarla e guarnire con erbe fresche.

Notes

La casseruola può essere servita calda, direttamente dal forno, o a temperatura ambiente. Ottima se accompagnata da una semplice insalata verde o vegetali grigliati.