Ingredients
Method
Preparazione
- Inizia tritando le albicocche secche, le nocciole e le mandorle in pezzi piccoli per facilitarne l'integrazione nell'impasto.
- Tosta le noci in una padella asciutta finché non sprigionano un profumo intenso.
- In una ciotola, schiaccia le banane fino a ridurle in crema.
- In una grande ciotola, unisci l'avena, i semi di lino, lo psyllium, il cocco, le nocciole, le mandorle, i mirtilli e le albicocche. Mescola bene.
- Aggiungi le banane schiacciate al composto secco e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
- Premi il composto in una teglia rivestita di carta da forno, livellando bene la superficie.
Cottura
- Inforna a 180°C per circa 20 minuti, o fino a quando le barrette sembrano dorate.
Finitura
- Nel frattempo, sciogli il cioccolato fondente e l'olio di cocco a bagnomaria, mescolando fino a ottenere un composto liscio.
- Una volta che le barrette sono fredde, versa il cioccolato fuso sopra e guarnisci con le mandorle e i mirtilli extra.
- Metti in frigorifero per 40 minuti, quindi taglia in barrette e conserva in un contenitore ermetico.
Notes
Queste barrette possono essere personalizzate con spezie come la cannella e la vaniglia. Sono conservabili in frigorifero per una settimana o nel congelatore per un mese.
