Ricette di Alina
SECONDI PIATTI

Pollo al forno con strati di patate

Pollo al forno con strati di patate, piatto gustoso e ricco di sapori.

Ingredienti

  • 650 grammi di petto di pollo, tagliato a pezzi piccoli (circa 1.4 lb)
  • 1 cucchiaio di aceto (15 ml)
  • 1 cucchiaio di succo di limone (15 ml)
  • 2 cucchiai di olio d’oliva (30 ml)
  • ½ cucchiaino di sale (2 g)
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere (2 g)
  • 1 cucchiaino di cipolla in polvere (2 g)
  • 1 cucchiaino di cumino (2 g)
  • 1 cucchiaino di paprica (2 g)
  • 1 cucchiaino di timo (1 g)
  • ½ cucchiaino di pepe nero (1 g)
  • 500 grammi di patate, sbucciate e grattugiate (circa 1.1 lb)
  • 200 grammi di cipolla, affettata sottilmente (circa 0.4 lb)
  • 1 cucchiaio di burro (15 g)
  • 1 cucchiaio di olio d’oliva (15 ml)
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro (15 g)
  • ½ cucchiaino di sale (2 g)
  • 1 cucchiaio di burro fuso (per spennellare) (15 g)
  • Prezzemolo fresco, tritato finemente (per guarnire)

Preparazione

  1. Metti il pollo in una ciotola con aceto, succo di limone, sale e olio d’oliva e mescola.
  2. In una ciotola piccola, mescola le spezie: aglio in polvere, cipolla in polvere, cumino, paprika, timo e pepe nero.
  3. Usa metà del mix di spezie per condire il pollo e conserva l’altra metà per le patate.
  4. Copri la ciotola con il pollo e lasciala in frigorifero a riposare per 30 minuti.
  5. Nel frattempo, sbuccia e grattugia le patate e affetta sottilmente la cipolla.
  6. In una padella a fuoco medio, sciogli il burro e aggiungi un po’ di olio d’oliva.
  7. Aggiungi la cipolla e friggi fino a che non diventa morbida e dorata.
  8. Aggiungi il concentrato di pomodoro e cuoci per 1 minuto, mescolando costantemente.
  9. Aggiungi le patate grattugiate, il mix di spezie rimanenti e il sale nella padella. Mescola bene.
  10. Stendi il mix di patate in modo uniforme in una teglia da forno.
  11. Disponi i pezzi di pollo marinati sopra le patate.
  12. Metti la teglia in un forno preriscaldato a 200 gradi Celsius (400 gradi Fahrenheit) e cuoci per 30 minuti.
  13. Dopo la cottura, spennella il pollo con burro fuso.
  14. Infine, cospargi con prezzemolo tritato finemente e servi con un contorno a piacere.

Tempo di preparazione: 30 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo totale: 1 ora
Porzioni: 4
Informazioni nutrizionali (per porzione): 350 calorie, 22 g di proteine, 15 g di grassi, 30 g di carboidrati