Ricetta 1: Barritas Frías de Yogur, Cacao y Avena
Ingredienti
- 100 g di avena
- 200 g di yogur greco
- 15 g di cacao in polvere
- 60 ml di miele
- 30 g di burro di arachidi
Procedimento
- In un bol grande, mescola l’avena, il yogur greco, il cacao in polvere, il miele e il burro di arachidi. Usa una cucchiaio o una spatola per combinare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto spesso e omogeneo.
- Rivesti uno stampo piccolo (circa 20×20 cm) con carta da forno, lasciando un po’ di carta in eccesso per facilitare la rimozione.
- Versa la miscela di avena nello stampo e pressa fermamente con il dorso di un cucchiaio per assicurarti che sia compatto e uniforme.
- Copri lo stampo con pellicola trasparente e metti in frigorifero le barrette per almeno 2 ore, o fino a quando non sono ferme.
- Una volta refrigerate, rimuovi le barrette dallo stampo usando la carta da forno.
- Con un coltello affilato, taglia le barrette nella dimensione che preferisci.
- Conserva le barrette in un contenitore ermetico in frigorifero fino al momento di servire.
Tempi
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Tempo totale: 2 ore e 15 minuti
Porzioni: 8 barrette You may also find Torta Dimagrante Al Cacao E Avena Un Dessert Sano Senza Glutine E Zuccheri Aggiunti useful.
Valori nutrizionali stimati
Calorie: 150 kcal
Proteine: 5 g
Carboidrati: 18 g
Grassi: 6 g
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