Ricette di Alina
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Zucchine al forno con formaggio cremoso e yogurt all’aglio

Zucchine al forno con formaggio cremoso e yogurt all'aglio

Ingredienti

  • 4 pezzi zucchine medie
  • 250 g ricotta Ingredienti chiave per la cremosità.
  • 90 g formaggio grattugiato (parmigiano o pecorino) Il parmigiano darà una nota più dolce, mentre il pecorino una più decisa.
  • 2 pezzi uova
  • 2 spicchi aglio
  • 200 g yogurt naturale Utilizza yogurt di buona qualità per una salsa fresca.
  • 50 ml olio extravergine d'oliva Scegli un buon olio per un sapore autentico.
  • q.b. Sale e pepe Aggiungi secondo il tuo gusto.
  • 1 mazzetto prezzemolo fresco Opzionale, per guarnire.

Preparazione

  1. Lava bene le zucchine e tagliale a rondelle di circa 0,5 cm di spessore.
  2. In una padella antiaderente, scalda 2 cucchiai d'olio e aggiungi le zucchine. Cuocile a fuoco medio per circa 5-7 minuti fino a quando iniziano a dorarsi. Mescola di tanto in tanto.
  3. In una ciotola grande, unisci la ricotta, le uova, il formaggio grattugiato, sale e pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
  4. Quando le zucchine sono cotte, aggiungile al composto di ricotta e mescola delicatamente.
  5. Rivesti una teglia con carta da forno e versa il composto. Distribuiscilo uniformemente.
  6. Inforna a 180 °C per circa 30-35 minuti, finché non sarà dorato in superficie.
  7. In una ciotola, unisci yogurt, aglio tritato, 2 cucchiai d'olio e un pizzico di sale. Mescola fino ad amalgamare.
  8. Una volta cotto, lascia riposare per 5 minuti e poi servi con la salsa di yogurt.

Consigli e note

  • Puoi aggiungere alla ricotta anche un po’ di scorza di limone grattugiata per un tocco di freschezza.
  • Se preferisci una crosticina più croccante, accendi il grill negli ultimi 5 minuti di cottura.
  • Assicurati di non cuocere troppo le zucchine all’inizio, devono restare un po’ al dente per dare texture al piatto.
  • Usa un buon olio extravergine d’oliva per un sapore autentico.

Valori nutrizionali stimati

  • Calorie: 300 kcal
  • Proteine: 15 g
  • Carboidrati: 20 g
  • Grassi: 18 g