Ricette di Alina
SECONDI PIATTI
Torta di melanzane incredibilmente gustosa e facile
Ingredienti
- 400 g melanzane L'ingrediente chiave, si possono sostituire con zucchine.
- 250 g farina 00 Setacciare prima di aggiungere.
- 200 g yogurt bianco Può essere sostituito con yogurt greco.
- 3 unità uova
- 100 ml olio d'oliva
- 90 g parmigiano grattugiato Può essere sostituito con un altro formaggio a pasta dura.
- 1 cucchiaino lievito per dolci Assicurarsi che sia fresco.
- 1 cucchiaino sale
- q.b. unità pepe nero Da aggiungere secondo il proprio gusto.
- 1 cucchiaio erbe aromatiche (come basilico o origano) A piacere.
Preparazione
- Tagliare le melanzane a cubetti e saltarle in una padella con un filo d'olio d'oliva per circa 10 minuti.
- Lasciarle raffreddare.
- In una ciotola grande, sbattere le uova con lo yogurt e l'olio d'oliva fino a ottenere un composto omogeneo.
- Aggiungere la farina setacciata con il lievito, parmigiano, sale, pepe ed erbe aromatiche mescolando bene.
- Incorporare le melanzane raffreddate al composto, mescolando delicatamente.
- Versare il composto in uno stampo per dolci rivestito di carta da forno e livellare la superficie.
- Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 40-45 minuti.
- Lasciare raffreddare prima di sformare e servire tiepida o a temperatura ambiente.
Consigli e note
- Se volete un sapore più intenso, potete aggiungere aglio tritato alle melanzane durante la cottura.
- Non saltate il passaggio di far cuocere le melanzane, poiché questo aiuta a ridurre l’umidità e a evitare che la torta risulti troppo bagnata.
- Per un tocco di freschezza, servite la torta con un contorno di insalata mista.
- Se vi avanza della torta, potete utilizzarla come antipasto o addirittura nello zaino per un picnic.
Valori nutrizionali stimati
- Calorie: 300 kcal
- Proteine: 10 g
- Carboidrati: 35 g
- Grassi: 15 g