Pane e uova con patata dolce sapore celestiale
Ingredienti
- 200 g di pane, preferibilmente integrale
- 2 uova
- 150 g di patate dolci
- 30 ml di olio d’oliva
- 1 cucchiaino di sale
- Pepe q.b.
- Paprika (opzionale)
Preparazione
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Preparazione delle patate: Sbuccia e taglia la patata dolce a cubetti e cuocila in acqua bollente salata per circa 10-15 minuti, finché non sarà tenera. Scolale e schiacciale in una ciotola.
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Preparazione delle uova: In una ciotola, sbatti le uova con un pizzico di sale e pepe. Aggiungi le patate dolci schiacciate al composto di uova e mescola bene.
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Preparazione del pane: Taglia il pane a fette spesse circa 1.5 cm. Scalda l’olio d’oliva in una padella a fuoco medio.
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Cottura: Quando l’olio è caldo, aggiungi le fette di pane e tofallo da entrambi i lati fino a doratura. Ci vorranno circa 2-3 minuti per lato.
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Unione degli ingredienti: Verso la fine della tostatura del pane, aggiungi il composto di uova e patate nella padella. Cuoci a fuoco basso, mescolando delicatamente, fino a quando le uova sono cotte ma ancora morbide, circa 4-5 minuti.
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Servizio: Trasferisci il tutto su un piatto e, se desideri, spolvera con un po’ di paprika.
Consigli e note
- Controlla la cottura delle uova: Cuocile finché non sono solo leggermente scrambulate; questo le renderà più cremose.
- Regola il sale: Aggiungi il sale con parsimonia e assaggia, le patate dolci sono già dolci.
- Personalizza le spezie: Oltre alla paprika, puoi provare cumino o erbe di Provenza per un tocco differente.
- Usa pane raffermo: Non sprecare il pane avanzato; lo avrai più croccante e saporito.
Valori nutrizionali stimati
- Calorie: 350 kcal
- Proteine: 12 g
- Carboidrati: 40 g
- Grassi: 15 g