Ricette di Alina
DOLCI
Dolce yogurt e cacao: semplice, sano e goloso
Ingredienti
- 300 g yogurt naturale Fondamentale per mantenere la torta umida; si può sostituire con yogurt greco.
- 200 g zucchero Si può sostituire con zucchero di canna per un sapore più caramellato.
- 3 unità uova Importante per la consistenza della torta.
- 120 ml olio di semi Utilizzare un olio dal sapore neutro.
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
- 200 g cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino lievito per dolci
- un pizzico sale
Preparazione
- Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo per dolci con un foglio di carta forno.
- In una ciotola grande, sbatti le uova con lo zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso, ci vorranno circa 5-7 minuti.
- Aggiungi lo yogurt e l’olio, mescolando bene con la frusta fino a ottenere un composto omogeneo.
- In un’altra ciotola, setaccia il cacao, il lievito e un pizzico di sale.
- Aggiungi il mix secco al composto umido e mescola delicatamente con una spatola.
- Versa il composto nello stampo preparato e livella la superficie con la spatola.
- Cuoci in forno per circa 30-35 minuti. Fai la prova stecchino.
- Lascia raffreddare nel suo stampo per almeno 10-15 minuti prima di sformarla.
Consigli e note
- Per un sapore robusto, prova ad aggiungere un cucchiaio di espresso o caffè al composto.
- Non aprire il forno nei primi 20 minuti di cottura per evitare che la torta si afflosci.
- Se preferisci una torta più dolce, aumenta leggermente lo zucchero, ma fai attenzione a non esagerare.
- Per un tocco di freschezza, puoi aggiungere della scorza di arancia grattugiata all’impasto.
Valori nutrizionali stimati
- Calorie: 320 kcal (per fetta)
- Proteine: 6 g
- Carboidrati: 45 g
- Grassi: 15 g