Ricette di Alina
DOLCI

Dolce yogurt e cacao: semplice, sano e goloso

Delizioso dessert yogurt e cacao, sano e goloso.

Ingredienti

  • 300 g yogurt naturale Fondamentale per mantenere la torta umida; si può sostituire con yogurt greco.
  • 200 g zucchero Si può sostituire con zucchero di canna per un sapore più caramellato.
  • 3 unità uova Importante per la consistenza della torta.
  • 120 ml olio di semi Utilizzare un olio dal sapore neutro.
  • 1 cucchiaino estratto di vaniglia
  • 200 g cacao amaro in polvere
  • 1 cucchiaino lievito per dolci
  • un pizzico sale

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo per dolci con un foglio di carta forno.
  2. In una ciotola grande, sbatti le uova con lo zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso, ci vorranno circa 5-7 minuti.
  3. Aggiungi lo yogurt e l’olio, mescolando bene con la frusta fino a ottenere un composto omogeneo.
  4. In un’altra ciotola, setaccia il cacao, il lievito e un pizzico di sale.
  5. Aggiungi il mix secco al composto umido e mescola delicatamente con una spatola.
  6. Versa il composto nello stampo preparato e livella la superficie con la spatola.
  7. Cuoci in forno per circa 30-35 minuti. Fai la prova stecchino.
  8. Lascia raffreddare nel suo stampo per almeno 10-15 minuti prima di sformarla.

Consigli e note

  • Per un sapore robusto, prova ad aggiungere un cucchiaio di espresso o caffè al composto.
  • Non aprire il forno nei primi 20 minuti di cottura per evitare che la torta si afflosci.
  • Se preferisci una torta più dolce, aumenta leggermente lo zucchero, ma fai attenzione a non esagerare.
  • Per un tocco di freschezza, puoi aggiungere della scorza di arancia grattugiata all’impasto.

Valori nutrizionali stimati

  • Calorie: 320 kcal (per fetta)
  • Proteine: 6 g
  • Carboidrati: 45 g
  • Grassi: 15 g