Ricette di Alina
SECONDI PIATTI
Cena estiva con solo 2 zucchine! Una ricetta italiana che chiedono tutti i vicini
La ricetta in breve
- Tempo preparazione: 10 minuti
- Tempo cottura: 25 minuti
- Tempo totale: 35 minuti
- Porzioni: 2
- Cucina: Italiana
- Portata: Cena leggera
- Calorie: 220 kcal circa
Ingredienti
- 2 zucchine medie (circa 300-350 g)
- Sale q.b.
- 120 g di mozzarella (meglio se a bassa umidità, tipo mozzarella per pizza)
- 150 g di pomodorini ciliegia
- Basilico fresco q.b.
- Pepe nero q.b.
Preparazione
- Porta a ebollizione una pentola d’acqua salata.
- Immergi le zucchine intere nell’acqua bollente per circa 5 minuti: così si ammorbidiranno leggermente senza perdere la loro consistenza.
- Preriscalda il forno a 200 °C (modalità statica o ventilata).
- Scola le zucchine e adagiale intere in una teglia da forno.
- Taglia la mozzarella a fette o a cubetti, secondo preferenza.
- Lava e taglia i pomodorini a metà o in quarti, a seconda della dimensione.
- Distribuisci uniformemente la mozzarella e i pomodorini sopra le zucchine.
- Condisci con sale e pepe nero macinato fresco a piacere.
- Inforna per 25 minuti a 200 °C, finché le zucchine saranno tenere e la mozzarella completamente sciolta e leggermente dorata.
- Estrai dal forno, guarnisci con foglie di basilico fresco e servi subito ben caldo.
Consigli e note
- Non cuocere troppo le zucchine per evitare che si disfino.
- Utilizza mozzarella non troppo umida per evitare troppa acqua in cottura.
- Distribuisci bene i pomodorini per bilanciare sapori e consistenze.
- Servi subito per apprezzare il gusto della mozzarella filante.
Valori nutrizionali stimati
- Calorie: 220 kcal
- Proteine: 12 g
- Carboidrati: 6 g
- Grassi: 14 g
I valori sono stime e possono variare in base agli ingredienti e alle porzioni.