Ricette di Alina
SECONDI PIATTI

Cena estiva con solo 2 zucchine! Una ricetta italiana che chiedono tutti i vicini

Piatto estivo di zucchine, ricetta italiana con ingredienti semplici

La ricetta in breve

  • Tempo preparazione: 10 minuti
  • Tempo cottura: 25 minuti
  • Tempo totale: 35 minuti
  • Porzioni: 2
  • Cucina: Italiana
  • Portata: Cena leggera
  • Calorie: 220 kcal circa

Ingredienti

  • 2 zucchine medie (circa 300-350 g)
  • Sale q.b.
  • 120 g di mozzarella (meglio se a bassa umidità, tipo mozzarella per pizza)
  • 150 g di pomodorini ciliegia
  • Basilico fresco q.b.
  • Pepe nero q.b.

Preparazione

  1. Porta a ebollizione una pentola d’acqua salata.
  2. Immergi le zucchine intere nell’acqua bollente per circa 5 minuti: così si ammorbidiranno leggermente senza perdere la loro consistenza.
  3. Preriscalda il forno a 200 °C (modalità statica o ventilata).
  4. Scola le zucchine e adagiale intere in una teglia da forno.
  5. Taglia la mozzarella a fette o a cubetti, secondo preferenza.
  6. Lava e taglia i pomodorini a metà o in quarti, a seconda della dimensione.
  7. Distribuisci uniformemente la mozzarella e i pomodorini sopra le zucchine.
  8. Condisci con sale e pepe nero macinato fresco a piacere.
  9. Inforna per 25 minuti a 200 °C, finché le zucchine saranno tenere e la mozzarella completamente sciolta e leggermente dorata.
  10. Estrai dal forno, guarnisci con foglie di basilico fresco e servi subito ben caldo.

Consigli e note

  • Non cuocere troppo le zucchine per evitare che si disfino.
  • Utilizza mozzarella non troppo umida per evitare troppa acqua in cottura.
  • Distribuisci bene i pomodorini per bilanciare sapori e consistenze.
  • Servi subito per apprezzare il gusto della mozzarella filante.

Valori nutrizionali stimati

  • Calorie: 220 kcal
  • Proteine: 12 g
  • Carboidrati: 6 g
  • Grassi: 14 g

I valori sono stime e possono variare in base agli ingredienti e alle porzioni.