Ricette di Alina
SECONDI PIATTI
Casseruola di Melanzane
La ricetta in breve
- Tempo di preparazione: 20 minuti
- Tempo di cottura: 30 minuti
- Tempo totale: 50 minuti
- Porzioni: 4
- Cucina: Italiana
- Tipo di piatto: Secondo piatto
- Calorie: 350
Ingredienti
- 1 grande melanzana Scegli melanzane fresche e sode.
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 3 spicchi aglio Schiacciati.
- 1 cipolla Tritata.
- 200 g formaggio Cheddar Può essere sostituito con mozzarella, provolone o un mix di formaggi.
- 120 g cracker O pangrattato.
- 2 uova
- 240 ml latte
- 57 g burro fuso
- pangrattato per la teglia Per ungere la teglia.
- q.b. sale
- q.b. prezzemolo fresco
- a piacere basilico fresco
- q.b. pepe nero
Preparazione
- Taglia la melanzana a fette di circa 1 cm e spolverale con un po' di sale. Lasciale riposare per 10-15 minuti per far perdere l'amarezza.
- In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi gli spicchi d'aglio schiacciati, facendoli soffriggere per 30 secondi.
- Aggiungi la cipolla tritata e cuoci per 3-4 minuti, finché non diventa morbida e traslucida.
- Risciacqua le fette di melanzana con acqua fredda per rimuovere il sale e asciugale delicatamente con un tovagliolo di carta.
- Nella stessa padella, aggiungi le fette di melanzana e falle saltare a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando non saranno tenere.
- Condisci le melanzane con prezzemolo, basilico, pepe nero e eventuali spezie a piacere.
- Preriscalda il forno a 200°C. Ungi una teglia con il burro fuso e cospargi sul fondo un po' di pangrattato.
- In una ciotola, sbatti insieme le uova, il latte e il burro fuso.
- Disponga le melanzane saltate, il formaggio e i cracker nella teglia in modo uniforme.
- Versa sopra il composto di uova, coprendo bene gli ingredienti.
- Cuoci in forno preriscaldato per 30 minuti, fino a quando la parte superiore sarà dorata e croccante.
- Servi la casseruola di melanzane calda e goditi ogni morso!
Consigli e note
- Puoi preparare la casseruola in anticipo e conservarla in frigorifero prima di infornarla.
- Se vuoi un gusto più intenso, prova ad aggiungere del parmigiano grattugiato sulla superficie.
- Per rendere questo piatto ancora più sostanzioso, aggiungi dei legumi come ceci o fagioli.
- Sperimenta con le erbe aromatiche; rosmarino e timo possono aggiungere un tocco in più.
Valori nutrizionali stimati
- Calorie: 350
- Proteine: 15 g
- Carboidrati: 30 g
- Grassi: 20 g