Ricette di Alina
CONTORNI
Casseruola di broccoli con patate al forno
La ricetta in breve
- Tempo di preparazione: 20 minuti
- Tempo di cottura: 40 minuti
- Tempo totale: 60 minuti
- Porzioni: 4
- Cucina: Italiana
- Tipo di piatto: Contorno
- Calorie: 300
Ingredienti
- 500 g broccoli Può essere sostituito con cavolfiori o spinaci.
- 500 g patate Sbucciate e tagliate a fette.
- 1 unità cipolla Tritata.
- 1 spicchio aglio Tritato.
- 40 g burro Per preparare la besciamella.
- 50 g farina Per la preparazione della besciamella.
- 500 ml latte Può essere sostituito con latte scremato o vegetale.
- 50 g formaggio Parmigiano grattugiato Per insaporire la salsa.
- 100 g formaggio Mozzarella grattugiata Può essere sostituita con un formaggio a pasta filata.
- q.b. sale
- q.b. pepe
- q.b. noce moscata
- 300 ml acqua Per cuocere i broccoli.
Preparazione
- Preriscalda il forno a 180°C.
- Lava i broccoli e tagliali in cimette. Mettili da parte.
- In una padella, scalda un filo d'olio d'oliva e aggiungi i broccoli. Condisci con un pizzico di sale e versa 300 ml di acqua. Cuoci a fuoco medio per circa 12 minuti, finché non sono teneri. Scola e metti da parte.
- Nel frattempo, sbuccia le patate e lessale in abbondante acqua salata fino a quando sono morbide. Scola e lasciale intiepidire, poi tagliale a fette.
- In un pentolino, sciogli il burro insieme a un filo d'olio d'oliva. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a renderla traslucida.
- Aggiungi lo spicchio d'aglio tritato, sale e pepe. Mescola e cuoci per qualche minuto.
- Incorpora la farina e, mescolando costantemente, versa lentamente il latte fino a ottenere una salsa liscia. Continua a cuocere per circa 5 minuti, finché non si addensa.
- Unisci il formaggio Parmigiano grattugiato e un pizzico di noce moscata, mescolando bene.
- In una teglia da forno, disponi i broccoli cotti, versa metà della besciamella sopra, e distribuisci uniformemente la mozzarella grattugiata.
- Posiziona le fette di patate sopra i broccoli e versa la besciamella rimanente. Cospargi con altro formaggio mozzarella.
- Cuoci in forno preriscaldato per circa 20 minuti, o finché il formaggio non è fuso e dorato.
- Servi la casseruola calda e gusta ogni boccone!
Consigli e note
- Se desideri una crosta ancora più croccante, puoi gratinare il piatto sotto al grill per un paio di minuti.
- Aggiungi delle spezie come paprika o origano per un tocco extra di sapore.
- Usa latte vegetale per una versione senza lattosio.
- Aggiungi dei cubetti di prosciutto cotto nella casseruola per un piatto ancora più sostanzioso.
Valori nutrizionali stimati
- Calorie: 300 per porzione
- Proteine: 15 g
- Carboidrati: 35 g
- Grassi: 12 g