Ricette di Alina
DOLCI

Brownie al Cioccolato senza Zucchero e Senza Farina

Brownie al Cioccolato senza zucchero e senza farina, dolce sano e goloso

La ricetta in breve

  • Tempo di preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 25 minuti
  • Tempo totale: 35 minuti
  • Porzioni: 9
  • Cucina: Italiana
  • Tipo di piatto: Dessert
  • Calorie: 150 kcal

Ingredienti

  • 2 banane ben mature Essenziali per conferire dolcezza naturale e umidità.
  • 2 uova
  • 30 g cacao amaro
  • 1 pizzico sale
  • 60 g lamponi Può essere sostituito con altri frutti di bosco.
  • qb gocce di cioccolato senza zucchero Possono essere sostituite con cioccolato fondente senza zucchero.

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 180°C e prepara la teglia quadrata rivestendola con carta da forno.
  2. In una ciotola grande, schiaccia le banane con una forchetta fino a ottenere una purea liscia.
  3. Aggiungi le uova alla purea di banane e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
  4. Setaccia il cacao amaro e il pizzico di sale nella ciotola e mescola fino a completa incorporazione.
  5. Incorpora delicatamente i lamponi e le gocce di cioccolato nell'impasto.
  6. Versa il composto nella teglia preparata, livellandolo con una spatola.
  7. Cuoci in forno preriscaldato per circa 25 minuti, o fino a quando uno stecchino infilato al centro esce pulito.
  8. Lascia raffreddare completamente prima di affettare e servire.

Consigli e note

  • Scegli banane estremamente mature per una dolcezza ottimale.
  • Non mescolare eccessivamente una volta aggiunti gli ingredienti secchi per mantenere i brownie morbidi.
  • Prova a sostituire i lamponi con noci o mandorle per un tocco extra di croccantezza.
  • Controlla la cottura a partire dai 20 minuti, poiché il tempo può variare in base al forno.
  • Servi i brownie con una spolverata di cacao o scaglie di cocco per un look accattivante.

Valori nutrizionali stimati

  • Calorie: 150 kcal
  • Proteine: 3 g
  • Carboidrati: 22 g
  • Grassi: 5 g